今日はジムで12Km・・・

今日は朝から出かけたり、お昼まで何やかんやで過ぎてしまいました。
ほんまに時間が過ぎるのが早いですね。
午後も地元の〇〇Payでスマホをいじくっていました。
5000円入金すると指定の店だったら6000円の買い物ができるというものです。
ガソリンスタンドもあるので、この差額の1000円というののが大きいですからね。
何とか2万円の入金ができて、24000円の買い物ができるようになりました。
嫁さんは3万円を申し込んだようで、36000円の買い物ができるようです。
いつも行っているスーパーやドラックストアでも使えるそうなので、その恩典は嬉しいですね。
こうした商品券、各地で行われているようですので一般庶民は利用しなくては損をしたような気になります。
先日徳島に行った時、居酒屋の5500円が5000円の助成があり、支払ったのは500円でした。
同じお金を使うのに、このようないろいろ情報を知らなければ何か損をしたような。

午後はいつもより少し遅くなりましたが、ジムへ行ってきました。
筋トレもなく、すぐにトレッドミルに乗りました。
最初はいつものように早歩きからゆっくりラン、そして1Km/6分ペースで走りました。
5Kmくらいからペースを徐々に上げて、1Km/5分30秒くらいまで上げてみました。
やっぱりこのペースではしんどかったです。
つい最近？まで5分ペースで走っていたのがウソみたいに感じました。
加齢からくる衰えは実感します。
今日の走った距離は12Kmで、自分では頑張って走ったと思います。

ジムから出てくると、夕日が眩しかったです。

逆光で上手く写らないですね。
反対側の洲浜橋です。

この時間は16時30分くらいかな。

土曜から日曜に行ってきた三木市の山に中にある「ポツンと一軒家」ですが、グーグルマップで見てみました。
ちゃんとありましたね。
今の状況とはだいぶ違いますので、おそらく何年か前の状況だと思います。

少しアップしました。

そしてここが山の中の遊び場です。

今では雨でも大丈夫なように上屋も完成しています。
こんなところで楽しめるって、ほんとうにありがたいなあって思います。
Nさん、ありがとうございます。
また次回、よろしくお願いいたします。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがうございました。
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