10月7日(水)のつぶやき 2015年10月08日 | 日記 shigeru38take @shigeru38take 08:41 練習日記。自宅近くの公園周回コース、6周で約10kmのビルドアップ。9:56-9:20-9:05-8:35-8:05-7:21と気持ち良く上げられた。10分のダウンジョグでクールダウン。今月55km。 from Twitter for iPhone返信 リツイート お気に入り Follow @shigeru38take « 10月6日(火)のつぶやき | トップ | 10月9日(金)のつぶやき »
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