6月19日(水)のつぶやき

　shigeru38take　@shigeru38take　09:03

練習日記。川和富士公園芝生広場でリアル裸足ラン4kmとそこまでの往復ジョグ計9.1km54分半。凄く湿って強い南風で蒸し暑く滝汗。でもやっぱり裸足は気持ちいい！昨日の仕事の疲れとストレスも吹っ飛ぶね。体重起きぬけ82.1→運動後80.6

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　shigeru38take　@shigeru38take　09:47

週間走行距離30.1km。今朝で今月200超えた。300ペースだけど、質の良い練習が出来てなく体重が全く減らない。食事制限(もちろんお酒も)はストレスたまるからなあ。。

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　shigeru38take　@shigeru38take　16:15

まったりとひと休み。これじゃ体重減るわけないよなー pic.twitter.com/VkNlq2rmh2

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