1月15日(日)のつぶやき

練習日記。フロストバイト参戦。1時間45分きれなかったら別大DNSのつもりで走り、結果はグロス1:42:17。20kmまではほぼ4:48/kmで押し、ラスト1kmは上げて4:30くらい。でもこのペースは行けて30kmまでだなあ。

— shigeru38take (@shigeru38take) 2017年1月15日 - 19:31