12月28日(金)のつぶやき 2012年12月29日 | 日記 shigeru38take @shigeru38take 06:39 おはようございます(^O^)今朝は幾分寒さも緩んだかなと思ったけど、それでも気温2度。この冬はずっとこんな感じなのかな。しかも、まだまだ暗い大阪です。起きぬけ体重78.7体脂肪率検出不能?? from TwitBird返信 リツイート お気に入り shigeru38take @shigeru38take 09:31 練習日記。マシン筋トレ(体幹+脚)3セット、トレッドミル60分Eペース11.4kph。キツかったので走った後に心拍数測ったら150オーバー。ちっともイージーペースじゃないorzこのどん底状態から復活できるかなあ。運動後76.90 from TwitBird返信 リツイート お気に入り shigeru38take @shigeru38take 22:37 明日は今年最後のお休みだからロング走ると宣言しておく。 from TwitBird返信 リツイート お気に入り shigeru38take @shigeru38take 22:38 @Soir_runner 酷道夜ラングッズ?あるかなあ。。 from TwitBird返信 リツイート お気に入り Follow @shigeru38take « 12月27日(木)のつぶやき | トップ | 12月29日(土)のつぶやき »
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