2月29日(水)のつぶやき

06:19 from TwitBird
おはようございます(^O^)大阪はシッカリとした雨。今日も室内ランだなー。起きぬけ体重77.5体脂肪率15.7、あまり変わりばえしないなぁ。。

06:20 from TwitBird （Re: @satopug）
@satopug すごく調子いいですね！

09:28 from TwitBird
練習日記。トレッドミルELペース(11.6k/h)90分ダウン5分。カラダを脚で運ぶよう体幹を意識して走るも肩が痛くて腕が振れない(>_<)運動後75.35kg

09:33 from TwitBird  [ 1 RT ]
講師は最近VFF購入しトライアスリート目指してます(^O^) #5fingers RT @Hands_Umeda ハンズカフェイベント「チャリガール女子会」を開催。３月２１日（水）１９時～２０時半 ワンドリンク５００円です。お申込は→ umeda.tokyu-hands.co.jp/event/10f/post…

13:04 from TwitBird
今月の走行距離を集計してみた。…292.6kmだって。この寸止め感が自分らしくていいと妙に納得。

23:46 from TwitBird （Re: @Mini335MM）
@Mini335MM どこの山ですか～？

by shigeru38take on Twitter