8月2日(日)のつぶやき

　shigeru38take　@shigeru38take　16:29

練習日記。昨日8/1の記録。今月300オーバー目指してロングに出かけるも暑さで撃沈。Eペース→ジョグ→スロージョグ→最後は歩き。13kmに100分かかる。軽く熱中症。

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　shigeru38take　@shigeru38take　16:31

練習日記。昨日のリベンジ。30km3:07:59(29:35-31:09-30:56-31:24-31:00-33:52)。25までは一定のペースを維持するも、ラストは体温急上昇。やはり、この気温でロングはきつい。

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