6月15日(木)のつぶやき

練習日記。1.67km8分設定で5本、つなぎは500m弱のジョグ。不調やらギックリ腰やらで18日ぶりのランなのにいきなりスピ練。いっぱいいっぱいだったけどこなせて満足。だけどダウンジョグ中にふくらはぎが痙攣。まあ走ってないとこんなもん。腰はなんとか持ったけど、明日は大丈夫かな？

— shigeru38take (@shigeru38take) 2017年6月15日 - 00:44