6月18日(日)のつぶやき

今週の練習日記。
月：休足
火：休足
水：クルーズインターバル8分/1.67km5本
木：休足
金：休足
土：ファストウォーク40分
日：スロージョグ30分
週初めはギックリ腰からの腰痛で走れず、水曜に頑張ったけど腰痛がぶり返す。土曜の整体で軽く動いた方が良いとアドバイスされた。

— shigeru38take (@shigeru38take) 2017年6月18日 - 09:23

もう一つ、腰の張りが治らない。今朝はスロージョグ30分が限界だった。

— shigeru38take (@shigeru38take) 2017年6月18日 - 09:23