6月9日(日)のつぶやき

　shigeru38take　@shigeru38take　07:10

練習日記。今日は横田駅伝。朝ランがてら自宅から鷺沼駅までジョグ37分。ランニングウエアのまま集合場所まで電車に乗るのも恥ずかしいけど、まいっか。月曜からの週間走行距離61.5km。起き抜け体重、前日比+1.6kgってどーゆーこと？

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　shigeru38take　@shigeru38take　09:31

今日はこんな感じ(^O^)それにしても暑いな～ pic.twitter.com/QVzDc3yj3I

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　shigeru38take　@shigeru38take　15:39

練習日記。横田駅伝出場、アップジョグと流し5本3.5kmのあと5km×4=20km(女性3名と僕)1:41:30くらい。目標は145だったから、皆さん頑張りました(僕以外)。増えた体重とかぶり物で暑くバテバテ…22分かかりました。月曜からの週間走行距離70km

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