7月15日(土)のつぶやき

練習日記。今日は二部練習。朝スロージョグ30分、午前トレミでインターバル1km13.3kphを5本（つなぎ9kph200m）
これでも心拍数180オーバーと目一杯。早く取り戻したい。

— shigeru38take (@shigeru38take) 2017年7月15日 - 11:58