ジャンクションイベント参加希望の
— shigeru38take (@shigeru38take) 2018年11月9日 - 09:10
#渋谷の工事
ピスコサワー飲んでみたい
— shigeru38take (@shigeru38take) 2018年11月9日 - 09:17
#渋谷の工事
練習日記。レース2週間前恒例のハーフ走、雨なのでトレミで。11.5kph1時間50分。心拍数は平均163最大174とほぼいっぱいいっぱい。この感じじゃ本番は5:30〜35/kmペースかなー。 #大田原マラソン
— shigeru38take (@shigeru38take) 2018年11月9日 - 18:11