06:16 from TwitBird
おはようございます。台風の影響で、大阪は大雨。しかし風は余り強くないようです。
08:53 from TwitBird
今日の朝トレ、マシンで体幹補強とトレミ10k/h45分＋ダウンウォーク5分。10k/hは速歩感覚でピッチと切り替えの速さを意識。これが結構キツイ。体重75.5kg。深夜にコンビニでビール買いに行ったツケか増加… #run_jp
08:57 from TwitBird （Re: @poollight）
@poollight そうなんですかー。あのバイト、コンサート聞けて、しかもお金になるので当時は人気でした。
09:01 from TwitBird （Re: @fumiya_ok）
@fumiya_ok お子さん、渋い趣味ですね。僕の30才違いの息子とカラオケに行くと、お互い知ってるアーチストはサザン。やっぱり彼等は凄いです。ただ初期のアルバムに入ってる曲を唄うと、息子から「それ、誰の歌？」と聞かれたりしますw
09:59 from HootSuite
今月は走りこみ月間。今日までの今月の走行距離を計算したら、ちょうど200km。いくら何でもちょっと走り過ぎ。今日から自宅だから少し落ちると思うけど、このペースなら500km、ありえな～い。 #run_jp
12:52 from HootSuite （Re: @hiro34sai）
@hiro34sai @satopug スポクラを風呂代わりに使ってると、ついでに走ってしまって…。今晩から１週間は横浜の自宅なのでペースは急降下と思われます。。
19:33 from TwitBird
新大阪駅なう。これから新幹線で横浜の自宅へ。と言っても夏休みじゃなく、明日本社で会議。珍しく、この時間のホームにビジネスマンが少ない。
19:45 from TwitBird
糖質70%オフのビールいや発泡酒買っても、ツマミがポテチじゃ意味なし！
20:30 from TwitBird
がんばれー。 RT @satopug さてと夜ランに行ってきますかのう。雨もあがったみたいだし。
by shigeru38take on Twitter
おはようございます。台風の影響で、大阪は大雨。しかし風は余り強くないようです。
08:53 from TwitBird
今日の朝トレ、マシンで体幹補強とトレミ10k/h45分＋ダウンウォーク5分。10k/hは速歩感覚でピッチと切り替えの速さを意識。これが結構キツイ。体重75.5kg。深夜にコンビニでビール買いに行ったツケか増加… #run_jp
08:57 from TwitBird （Re: @poollight）
@poollight そうなんですかー。あのバイト、コンサート聞けて、しかもお金になるので当時は人気でした。
09:01 from TwitBird （Re: @fumiya_ok）
@fumiya_ok お子さん、渋い趣味ですね。僕の30才違いの息子とカラオケに行くと、お互い知ってるアーチストはサザン。やっぱり彼等は凄いです。ただ初期のアルバムに入ってる曲を唄うと、息子から「それ、誰の歌？」と聞かれたりしますw
09:59 from HootSuite
今月は走りこみ月間。今日までの今月の走行距離を計算したら、ちょうど200km。いくら何でもちょっと走り過ぎ。今日から自宅だから少し落ちると思うけど、このペースなら500km、ありえな～い。 #run_jp
12:52 from HootSuite （Re: @hiro34sai）
@hiro34sai @satopug スポクラを風呂代わりに使ってると、ついでに走ってしまって…。今晩から１週間は横浜の自宅なのでペースは急降下と思われます。。
19:33 from TwitBird
新大阪駅なう。これから新幹線で横浜の自宅へ。と言っても夏休みじゃなく、明日本社で会議。珍しく、この時間のホームにビジネスマンが少ない。
19:45 from TwitBird
糖質70%オフのビールいや発泡酒買っても、ツマミがポテチじゃ意味なし！
20:30 from TwitBird
がんばれー。 RT @satopug さてと夜ランに行ってきますかのう。雨もあがったみたいだし。
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