05:54 from web
おはようございます。昨日は週末自宅プチ合宿で3部練習…カラダが鉛のように重いです。今日はLSDを兼ねたマラニック予定だけど果たしてこなせるか？
06:52 from web
千里中央駅なう。まずは箕面駅を目指す。
06:59 from web
いけねぇ！地図忘れた…ま、いっか。
07:33 from web
阪急箕面駅、迷いながらも何とか到着。暑い！
09:37 from web
箕面滝道。ここは涼しくて別天地。ただいま7時50分 http://tweetphoto.com/37532153
09:41 from web
箕面大滝到着。ここで暫し朝食休憩。ただいま8時ちょうど。 http://tweetphoto.com/37532834
09:41 from web
さて、そろそろ出発しよう。ただいま8時15分、圏外がつらい…
09:41 from web
箕面自然歩道。いい感じのトレイル。ただいま8時42分。 http://tweetphoto.com/37533039
09:42 from web
箕面川ダム。石積みのダム。 http://tweetphoto.com/37533152
09:44 from web
自然歩道をはしごして、勝尾寺到着。ようやく電波が通じ、一気にツイートを流してしまった。 http://tweetphoto.com/37533549
09:45 from web
スタートして2時間50分、昨日の疲れもありバテバテ。
09:47 from web
箕面ビール… あぁランニングよりビール… RT @pemmin む！箕面って走るにも良い場所なんですね。箕面ビールでしかシラナカッタ（笑
09:56 from web
勝尾寺旧参道で帰ろう。 http://tweetphoto.com/37536070 http://tweetphoto.com/37535967 http://tweetphoto.com/37535845
10:05 from web
市内が一望。絶景！ http://tweetphoto.com/37537761
10:25 from web
下界に降りてきた。いきなり暑い！ http://tweetphoto.com/37541949
11:10 from web
千里中央まで戻ってきた。やたら騒がしと思ったらアイドルグループ(新撰組リアン？)がコンサート中。 http://tweetphoto.com/37551264
11:19 from web
今日のトレーニング、千里中央から箕面の山をマラニック。休憩除くランニング4時間、たぶん20km位は走ってる。#run_jp
11:30 from web
家についたー。朝出て、猿や鹿を見ながら山を走ってきて、昼前に戻れるなんて、大阪も自然が近い。それにしても、江坂から千里中央までの電車賃120円って30年前の価格だなー。
12:44 from web （Re: @chibitachan）
@chibitachan 了解しました！昨日もシメは白くま。カップでしたがw
15:52 from web
今日も日なたは相当暑いが、湿度が低く梅田界隈は適度に風があるので、日陰に入れば爽やかだ。今まで僕が思っていた大阪の夏とはイメージが違う。むしろ、東京の方がムシムシして不快に感じ。今年だけの特徴かも知れないが。
16:43 from web （Re: @Ki_Fujisawa）
@Ki_Fujisawa はい。しかも自宅まで走って帰れる距離なんです。自宅でシャワー浴びてビール飲みました。
by shigeru38take on Twitter
おはようございます。昨日は週末自宅プチ合宿で3部練習…カラダが鉛のように重いです。今日はLSDを兼ねたマラニック予定だけど果たしてこなせるか？
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千里中央駅なう。まずは箕面駅を目指す。
06:59 from web
いけねぇ！地図忘れた…ま、いっか。
07:33 from web
阪急箕面駅、迷いながらも何とか到着。暑い！
09:37 from web
箕面滝道。ここは涼しくて別天地。ただいま7時50分 http://tweetphoto.com/37532153
09:41 from web
箕面大滝到着。ここで暫し朝食休憩。ただいま8時ちょうど。 http://tweetphoto.com/37532834
09:41 from web
さて、そろそろ出発しよう。ただいま8時15分、圏外がつらい…
09:41 from web
箕面自然歩道。いい感じのトレイル。ただいま8時42分。 http://tweetphoto.com/37533039
09:42 from web
箕面川ダム。石積みのダム。 http://tweetphoto.com/37533152
09:44 from web
自然歩道をはしごして、勝尾寺到着。ようやく電波が通じ、一気にツイートを流してしまった。 http://tweetphoto.com/37533549
09:45 from web
スタートして2時間50分、昨日の疲れもありバテバテ。
09:47 from web
箕面ビール… あぁランニングよりビール… RT @pemmin む！箕面って走るにも良い場所なんですね。箕面ビールでしかシラナカッタ（笑
09:56 from web
勝尾寺旧参道で帰ろう。 http://tweetphoto.com/37536070 http://tweetphoto.com/37535967 http://tweetphoto.com/37535845
10:05 from web
市内が一望。絶景！ http://tweetphoto.com/37537761
10:25 from web
下界に降りてきた。いきなり暑い！ http://tweetphoto.com/37541949
11:10 from web
千里中央まで戻ってきた。やたら騒がしと思ったらアイドルグループ(新撰組リアン？)がコンサート中。 http://tweetphoto.com/37551264
11:19 from web
今日のトレーニング、千里中央から箕面の山をマラニック。休憩除くランニング4時間、たぶん20km位は走ってる。#run_jp
11:30 from web
家についたー。朝出て、猿や鹿を見ながら山を走ってきて、昼前に戻れるなんて、大阪も自然が近い。それにしても、江坂から千里中央までの電車賃120円って30年前の価格だなー。
12:44 from web （Re: @chibitachan）
@chibitachan 了解しました！昨日もシメは白くま。カップでしたがw
15:52 from web
今日も日なたは相当暑いが、湿度が低く梅田界隈は適度に風があるので、日陰に入れば爽やかだ。今まで僕が思っていた大阪の夏とはイメージが違う。むしろ、東京の方がムシムシして不快に感じ。今年だけの特徴かも知れないが。
16:43 from web （Re: @Ki_Fujisawa）
@Ki_Fujisawa はい。しかも自宅まで走って帰れる距離なんです。自宅でシャワー浴びてビール飲みました。
by shigeru38take on Twitter