こ・け・し 走り
"こけし"が走るわけではないですよ。
”こけし”みたいに走ることでもありません。
こけしが走ることろを一生懸命想像してみた人、
ボクと同じです。（笑）
昨日、新聞を見ていると、ランニング特集の記事があり、
「こけし走り」が紹介されていたんですよ。
（新聞の写真って著作権違反になるのかなぁ。
一応、文字が読めないくらいに圧縮したんだけど・・・）
こ・・・骨盤
け・・・肩甲骨
し・・・姿勢
だそうです。
早く走るには腕を振れ！ なんて言いますが、
肩甲骨の動きを意識すると、無駄なく腕が振れるようです。
肩甲骨を動かすと、自然に骨盤が動き、足がスムーズに動く、
というわけです。
で、早速今朝、こけし走りを試してみました。
なるほど、前に前に進む感じがして、良さそうです。
でも慣れてないので意識していないと、
すぐいつものフォームになっちゃいますねー。
明日が三田ハーフマラソンの本番というのに。。。
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調整方法を知らず、疲労が蓄積している sanda_farm に、
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8時半ごろは家にいました。（靴忘れたんですよ）
骨盤を意識して歩くと、
自然と姿勢がよくなって、モデル歩きみたいになりますよ。
足への負荷も小さくなり細くなりますし。きっと。
是非こけし歩きしてみてくださいねー。
陰ながら応援してますんで、頑張って下さいねぇ！∠(￣△￣）ノガンバレェェェ！
『こけし走り』…からくり人形みたいな物かなぁ～ってしっかり想像しちゃいましたよ（笑）
マラソンに限らず、普段から『こけし』に気を配ってると姿勢が良くなりそうですね♪
意識して実践してみます＾＾
ボクの職場でもランニングしている人が数人います。
東京マラソンの影響でしょうね。
オサレした女性の方が流行を作りだしてる気がします。
山ガールといい、アクティブな女性が増えてきましたね。オジサンも便乗しよっと。
はい、お互いがんばりましょう！
ちょっとリスクありますけど、
こけし走りで行きますよー。
普段のフォームがよくないので、
早く走れる可能性のほうが大きそうです。
嫁ヶ淵は４ｋｍ地点ですが
既に余裕はなくなってると思います。
メリーちゃんの応援助かります！
職場に数人いましたよ！
ジョギングやマラソンが流行ってるのを実感しました。
明日がんばりましょうね。
新聞の記事はよくわかりました。
しかし、直前のフォーム変更ってちょっとリスクが高かったりして・・。
負担がへんなところにかからないことを・・。
マラソンがんばってください。
メリー連れで嫁が渕交差点付近で応援してます。