5/27(水)

＜　朝　練　＞
W-up（バトンジョック×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
ふくらはぎストレッチ
コーナーからバトンパス流し×２
リレー
・４、４、４
C-Down

＜放課後練習＞（リレーメンバーは東員町）
－リレーメンバー－
W-up（バトンジョック×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
肩ストレッチ
ふくらはぎストレッチ
スプリントドリル・P
バトン流し（通し）×２、２
４×100ｍR　T・T×１
補強
・腹筋×50　５set
・腕立てジャンプ×15
C-Down

－居残り組－
W-up（バトンジョック×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
肩ストレッチ
ふくらはぎストレッチ
ミニハードル
・２足長（walk）×10
・３足長（Jog）×10
・５足長（もも上げ）×７
・７足長（running）×５
バトン流し（通し）×２，２
S,D
・30ｍ×１
・50ｍ×１
・70ｍ×１
加速走
・50ｍF×１
・100ｍF×１
補強
・腹筋×50　５set
・腕立てジャンプ×15
C-Down
以上

　金曜日に試合のある者は練習休み。それ以外のメンバーで、４継メンバーは東員町へ連れて行って最後のバトン合わせをさせました。ベスト８ギリギリの所にいるので、やれるだけのことはやって本番を迎えたいですからね

　リレーメンバー以外の生徒は、学校で加速走をやりました。練習風景を見ていないので、何と書いていいか分かりませんがみんな一生懸命取り組んでくれてたと思います