・・・老人になると、早起きするようになる、
そして、朝から、今日１日でやるべきことを、朝のうちに終わらそうと頑張る。
同じ年齢の友達に、朝、起きる時間などを質問すると、大体同じようなパターンで生活しているようです。
私は早朝、起きて、活動するときに、気を付けていることがある。
気温が上がる１０時ごろまでは、出来るだけ、外に出て活動しないことです。
また、朝、一番にその日の体調をチェックします、項目は 体重、血圧などです。
その理由は、私の親父が早朝、外に出て重いものをもって、脳卒中になったので、遺伝的資質から、とくに血圧測定結果には注意しています。
私の場合、暖かい季節は血圧は125くらいの最高血圧が、この時期、朝、起きたときは145位の時が、しばしばあります、ちなみに、今日の起床時の血圧は135でした。
この冬は暖かい師走に比べて、寒くなった最近は血圧が１０以上、上がっています。
特に朝一番はさらに、１０以上高い。
それにつき加えて、人の五感、特に、寒さなどの肌感覚が、年と共に、鈍くなってきています。
年寄りは、やむ終えずやる、外での力仕事は風のない、暖かい日にするように心がけたいものです。
