・・・最近は健康維持の目的で走っているので、一か月の走行距離は少ないものになっています。
今月は一か月歩数計をつけてジョギングをしました。
上の写真が一か月間の歩数で84,569歩を示しています。
歩幅が70cmとすると、走行距離は約59kmになります。
レースに出ている時は、ひと月に200km程度走っていたように思うので、それに比べると少ないですが、今の私にはちょうど良い距離です。
ちなみに、この距離を走ると消費カロリーは計4,500kcal/月で、一日あたりにすると消費カロリーは150kcal/日になります。
