（h31）如月１４日 チョコにて焼酎

脈間隔変動なし　６６日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

さくら紅葉

さくら紅葉

昼飯
旬菜　草庵

旬菜　草庵

旬菜　草庵

・・・・・・・・・・・・・・・帰　　　宅　　　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・
晩酌

鍋

取り分けて１

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎+ホッピー

【芋】　無濾過　純黒◎　＋ホッピー

【芋】　無濾過　純黒◎　＋ホッピー

サラダ

鍋　取り分けて２

ブランのバウムクーヘン　糖質６．７ｇ

【芋】屋久島　大自然林　手作り甕壺仕込み　◎+ホッピー

アーモンド

ウイスキー　ボンボン

ウイスキーボンボン

チョコ

【芋】鶴見　白濁無濾過　◎〇

さくら紅葉

【そば】博多の華　◎

アーモンドストロベリーチョコレート　糖質５．３ｇ　（イヌリン使用）

アーモンドストロベリーチョコレート　糖質５．３ｇ　（イヌリン使用）