（h31）如月２６日 【麦】麦の至り ホッピーにて

脈間隔変動なし　７日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

いけねえ～～～
昼飯の豆腐２００ｇをもって来るの忘れた（笑）

ならば
カップヌードルナイス　濃厚クリーミーシーフード
をいただこう

糖質１９．３ｇ　しかない♪

ほらね　だから安心して　スープまで
しっかりいただく(笑)

昼飯　豆腐２００ｇ（忘れた）

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個　にチーズを乗せて　チン♪

いい感じ　いいひらがな(笑)

メイン

ゼロ　チョコ

茎わかめ　２つ

国産うずらたまご　４個　

チョコ

国産うずらたまご　４個

ぱりぱり食感の枝豆チップス　糖質９．５ｇ

せんべい

醤油せんべい

醤油せんべい

醤油せんべい

こんにゃくチップ　のりしお味　糖質８．８ｇ

ちょい呑みは

【日本酒】　高清水　上撰　本醸造　カップ２００
と

ハムカツ　醤油で

晩酌

カレー

お煮染め的

野菜

ほうれん草

【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎+ホッピー

【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎+ホッピー

【そば】博多の華 ◎＋ホッピー

こんにゃくチップス　のりしお風味　糖質８．８ｇ

【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎+ホッピー

【ライザップ】チョコチップケーキ　糖質１２．５ｇ

【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎+ホッピー

【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎+ホッピー