（h31）如月１８日 【芋】真鶴 白麹 と べにはるかにて

脈間隔変動なし　７０日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　醍醐（ちらし）

昼飯

ひるめし

お菓子の家

ちょい呑み
フランクフルト　大関　ワンカップ　ぬる燗　にて

フランクフルト
・・・・・・・・・・・・・・帰　宅　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
メタバリア　２錠

サンドイッチ　３きれ

晩酌

サラダ

キビナゴフライ

【芋】　一兆　◎＋ホッピー

【芋】　一兆　◎＋ホッピー

【そば】博多の華 25度 ◎＋ホッピー

【そば】博多の華 25度 ◎+ホッピー

べにはるか

サラダ

【芋】屋久島　大自然林　手作り甕壺仕込み　◎+ホッピー

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【芋】佐藤　黒　◎　

【芋】佐藤　黒　◎　

べにはるか　2切れ

【芋】真鶴　白麹　手作り瓶仕込み　◎

ナッツ類

【芋】佐藤　黒　◎　 

炙りいかそうめん

【芋】佐藤　黒　◎　

さくら紅葉