（R4）長月23日 アサヒ 1本満足バー プロテインブラックに【芋】 かめ壺焼酎 村尾にて

脈間隔変動なし　943日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

VC３０００のど飴　レモン味　糖質3.7ｇ

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

VC３０００のど飴　レモン味　糖質3.7ｇ

新橋と書かれた　串焼き？屋ができた
安いなあ
0更新になったら　行こうかな♪

【芋】赤霧島　霧島酒造　◎お湯割り

ロッテ　ZERO　ミルクキャンディー　糖質2.4ｇ

湘南ゴールド　のど飴　糖質約4ｇ

【芋】小鶴　the  muscat 　◎ 

【麦】 釈云麦（じゃくうんばく）大麦・大麦麴 常圧　◎

晩酌

ビーフン　少々の　野菜炒め的

お通し的

ナス的

煮カボチャ

【黒糖】たかたろう　朝日酒造◎

晩酌

味噌汁

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

アサヒ　1本満足バー　プロテインブラック　糖質5ｇ/1本

アサヒ　1本満足バー　プロテインブラック　糖質5ｇ/1本 

アサヒ　1本満足バー　プロテインブラック　糖質5ｇ/1本

【芋】尾鈴山　山ねこ　限定出荷　ジョイホワイト　山田錦　◎

アサヒ　1本満足バー　プロテインブラック　糖質5ｇ/1本

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

アサヒ　1本満足バー　プロテインブラック　糖質5ｇ/1本

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎