（R4）長月13日 甘エビに【芋】尾鈴山 山ねこ ジョイホワイト にて

脈間隔変動なし　933日目


オレンジ百合の葉

朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

塩分チャージ　タブレット　糖質2.54ｇ/１個
塩あめ　伯方の塩使用　糖質約８ｇ/１個

花１

花２

ひょうたんは　雄花だけ

【芋】尾鈴山　山ねこ　限定出荷　ジョイホワイト　山田錦　◎

晩酌

甘エビと卵の刺身

甘エビの頭のから揚げ

マカロニサラダ的

荒野豆腐にちくわ

こんにゃくそば

【芋】小鶴　the  muscat 　◎ 

ホームパイ　ミニ　糖質7.9ｇ/袋

ホームパイ　ミニ　糖質7.9ｇ/袋

ゆでピーナッツ　しょうゆ味　糖質5.5ｇ/袋

【麦】 釈云麦（じゃくうんばく）大麦・大麦麴 常圧　◎

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒１５年（30度）◎

VC３０００のど飴　レモン味

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

ホームパイ　ミニ　糖質7.9ｇ/袋

ホームパイ　ミニ　糖質7.9ｇ/袋

【黒糖】たかたろう　朝日酒造◎