（R4）長月28日 ハヤシに【麦】 泰明（たいめい） 常圧・減圧蒸留ブレンドにて

脈間隔変動し　948日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

朝の薬　（偶数日の4種）

靴　もう車検通らない・・・

大きな穴あき

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

ひょうたんの雄花

観賞用

【麦】盛若（もりわか）河津島酒造　◎

オニオンペッパーの大豆チップス　糖質5.4ｇ

オニオンペッパーの大豆チップス　糖質5.4ｇ

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎ 

オニオンペッパーの大豆チップス　糖質5.4ｇ

【芋】かめじこみ　八幡　25度　高良酒造◎

【麦】 泰明（たいめい） 常圧・減圧蒸留ブレンド　◎ 

晩酌

はやし

サラダ的

味噌汁

漬物

納豆

ドロ吉

森永　和栗ケーキ　糖質18.7ｇ

森永　和栗ケーキ　糖質18.7ｇ

森永　和栗ケーキ　糖質18.7ｇ　1/2

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎
森永　和栗ケーキ　糖質18.7ｇ 

森永　和栗ケーキ　糖質18.7ｇ

【麦】 泰明（たいめい） 常圧・減圧蒸留ブレンド　◎ 

塩あめ　伯方の塩使用　糖質約８ｇ/１個

【芋】赤霧島　霧島酒造　◎お湯割り