（R4）長月 ４日 なす焼きに【芋】かめじこみ 八幡 にて

脈間隔変動なし　924日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯（飯少なめ）100g糖質37g


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵


朝の薬　（偶数日の4種）＋鼻水を止める薬

塩分チャージ　タブレット　糖質2.54ｇ／1個

ＵＣＣ　ブラックコーヒー

昼飯

さつま揚げ

オニオンスープ

昼飯

解凍メロン

開店した　カクヤスに行ってみる　

【栗】おくりおくら　あるかな？

探しまくるが　栗焼酎は何もない

びっくり遭遇を　いたしました

仕方ないので　【芋】小鶴　the  muscat 　と
つまみをゲット（後で紹介（笑））

消防車　10数台が出る　大火事を目撃（汗）

最近火事が多すぎる

生　沖縄黒糖　飴

それで　カクヤス　でゲットしたのは　3点
【栗】おくりおくらがなかったので
【芋】小鶴　the muscat 　
いぶりがっこチーズ

いかの里芋の煮物　の　缶詰

さっそく
【芋】小鶴　the  muscat 　◎ 

【黒糖】たかたろう　朝日酒造◎

晩酌

青菜の漬物

イカとチーズ

【麦】 釈云麦（じゃくうんばく）大麦・大麦麹 常圧　◎

なす焼き

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎

厚揚げにちくわ的

パスコ　低糖質ソーセージパン　糖質12.8ｇ

【芋】かめじこみ　八幡　25度　高良酒造◎

晩酌

もやし的

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

【ジン】ボンベイサファイア（冷凍庫入れ）◎に
ＳＵＮＡＯ　チョコ＆バニラソフト　糖質9.0ｇ　　

【ジン】ボンベイサファイア（冷凍庫入れ）◎

SUNAO　チョコ＆バニラソフト　糖質9.0ｇ

SUNAO　チョコ＆バニラソフト　糖質9.0ｇ

【芋】尾鈴山　山ねこ　限定出荷　ジョイホワイト　山田錦　◎

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎