（R4）文月1日 貝３種刺し身に【日本酒】米の凛（りん）大吟醸 にて

脈間隔変動なし　859日目

朝のコーヒーと水

朝のオレンジ百合

朝飯（飯少なめ）100g糖質37g

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

朝の薬　（奇数日の5種）

５００ポイントでいっぱいなのに　１７５０ポイントまでやってしまった
口数も無制限にしてほしいです

舞う何十年もやっているけれど　１回も当たったことないです（涙）

今日はこれから歯医者　早めの昼食をいただく

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 シーフードヌードル　糖質18.2ｇ

昼飯

パスコ　低糖質ソーセージパン　糖質12.8ｇ

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 シーフードヌードル　糖質18.2ｇ

花１

花２

オレンジ百合

オクラだということが　ようやくわかった（笑）

もうすぐ開花

アサヒ生ビール

有機むき甘栗　天津甘栗　糖質37ｇ/袋・７５ｇ

結局昼飯で食べられなく　歯医者後いただく
パスコ　低糖質ソーセージパン　糖質12.8ｇ

【芋】黒　櫻井　櫻井酒造　◎お湯わり

茎わかめ　糖質1.6ｇ　塩分0.6ｇ/10g

茎わかめ　糖質1.2ｇ/１つ

【芋】黒　櫻井　櫻井酒造　◎お湯わり

【日本酒】米の凛（りん）大吟醸　北関酒造◎

【日本酒】米の凛（りん）大吟醸　北関酒造◎

貝３種刺し身

ひがしまる牡蠣だし醤油にて

貝３種刺し身

【日本酒】米の凛（りん）大吟醸　北関酒造◎

サラダ的

【泡盛】　手作り　白百合◎お湯わり

晩酌

漬物

晩酌

豆腐にオクラをトッピングして実は

左が　買ってきたオクラ　右が家にできたオクラ

晩酌

【芋】黒　櫻井　櫻井酒造　◎お湯わり

【黒糖】奄美　30度◎お湯わり

オクラ梅かつお　糖質1ｇ/1小袋　これもオクラか？？？？？（笑）

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み　◎お湯わり

赤えび炙り焼き

有機むき甘栗　天津甘栗　糖質37ｇ/袋・７５ｇ

有機むき甘栗　天津甘栗　糖質37ｇ/袋・７５ｇ

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎