（R4）文月24日 ひれかつに【麦】中々 二条大麦 にて

脈間隔変動なし　882日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

糖質オフしっとりパン　ポークウインナーとチーズ　糖質9.2ｇ

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

蝉が。。。。。

おくら

さなぎ

プレミアムモルツ　マスターズドリーム　無濾過　

競馬をやりながら　
素焼き　ミックスナッツ　糖質1.7ｇ

ブラックコーヒー

【麦】中々　二条大麦　減圧蒸留　白麹　黒木本店◎お湯わり

【芋】市来焼酎　ぷう　田崎酒造 ◎お湯わり

鮭皮チップス　糖質0.0ｇ

燻製チーズ

晩酌

晩酌

ヒレカツ　コロッケ

ヒレカツ　コロッケ

なすきゅうり　漬物

味噌汁

うなぎきのこの玉子焼き

【泡盛】菊の露　３０度　◎お湯わり

【黒糖】奄美　30度◎お湯わり

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　お湯わり

【麦】中々　二条大麦　減圧蒸留　白麹　黒木本店◎お湯わり