（R4）文月3日 さけの中骨 水煮に【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店 にて

脈間隔変動なし　861日目

朝のオレンジ百合

朝のコーヒーと水

朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド

トーストサンド

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き

朝の薬　（奇数日の5種）
今日は朝一で墓参り

墓参り

アブのカップル発見

近づいてみた
帰りは　恒例　焼酎頒布会

魔王のセットがあったので　マッサージの先生に真っ先に教えてあげた

【芋】市来焼酎　ぷう　田崎酒造 
と
【芋】　夏のまんねん

【芋】市来焼酎　ぷう　田崎酒造 

【芋】　夏のまんねん
と

【麦】 釈云麦（じゃくうんばく）大麦・大麦麹 常圧　

【麦】中々　二条大麦　減圧蒸留　白麹　黒木本店　 

【麦】 釈云麦（じゃくうんばく）大麦・大麦麹 常圧　

【麦】中々　二条大麦　減圧蒸留　白麹　黒木本店　 

そしてマッサージの先生から教えてもらった店で

【栗】おくりおくら　地栗十割　極みの一献　栗３０％～４０％

【栗】おくりおくら　地栗十割　極みの一献　栗３０％～４０％ を買って
期日前投票に向かう

期日前投票　完了

昼飯

食べるの取り消し↑

サラダチキンスモーク

玉子と蒸し鶏のサラダ

サラダチキンスモーク

まんじゅう

玉子と蒸し鶏のサラダ

栗饅頭

【栗】おくりおくら　地栗十割　極みの一献　栗３０％～４０％◎
テースティング少々

栗饅頭

【芋】 神座（かみくら） 酉泉（ゆうせん） 尾込商店◎ホッピー

ゆでピーナッツ　しょうゆ味　糖質5.5ｇ/袋

【芋】黒　櫻井　櫻井酒造　◎ホッピー

さけの中骨　水煮

さけの中骨　水煮

さけの中骨　水煮

【栗】おくりおくら　地栗十割　極みの一献　栗３０％～４０％◎
と
【栗】小布施　栗どっこ　小布施ハイウエイオアシス◎
比べる　少々

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎少々

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎お湯わり

【麦】中々　二条大麦　減圧蒸留　白麹　黒木本店　◎ お湯わり

たこときゅうりの酢の物

肉野菜炒め

肉野菜炒め

味噌汁

【栗】おくりおくら　地栗十割　極みの一献　栗３０％～４０％◎お湯わり

納豆長いもオクラ

味噌汁に少々

【黒糖】奄美　30度◎お湯わり

素焼き　ミックスナッツ　糖質1.7ｇ

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み　◎お湯わり

鮭とば　糖質6.0ｇ

鮭とば　糖質6.0ｇ

鮭とば　糖質6.0ｇ