（R4）文月6日 ハムカツに【芋】川越（かわごえ）にて

脈間隔変動なし　864日目

朝のオレンジ百合

朝のコーヒーと水

朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド

トーストサンド

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き

朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

もち麦の小さく切れてるフランスパン　～めんたいチーズ～　糖質14.7ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

そてつ

オレンジ百合

ビールをいただいた　うれしい♪

花１

花２

【芋】 神座（かみくら） 酉泉（ゆうせん） 尾込商店◎お湯わり

伊藤ハム　辛口　パブスティック　あらびき　糖質0.8ｇ

伊藤ハム　辛口　パブスティック　あらびき　糖質0.8ｇ

伊藤ハム　辛口　パブスティック　あらびき　糖質0.8ｇ

晩酌

【芋】黒　櫻井　櫻井酒造　◎お湯わり

【黒糖】奄美　30度◎お湯わり

【麦】中々　二条大麦　減圧蒸留　白麹　黒木本店◎お湯わり

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

豆腐オクラみょうがシラス添え

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み　◎お湯わり

ハムカツ　牛肉ポテトコロッケ

さつまいも

味噌汁

【芋】大海　蒼々　フルーティーな味（バナナ的?）◎お湯わり