（R4）文月27日 スイカの日にスイカで【黒糖】奄美 30度にて

脈間隔変動なし　885日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

ビールのチェック

スプリングバレー

花１

花２

葉っぱの百合

オレンジ百合の葉

オクラ

サントリー　ザ　プレミアム　モルツ　マスタードリーム　

サントリー　ザ　プレミアム　モルツ　マスタードリーム

フランクフルト

有機むき甘栗　天津甘栗　糖質37ｇ/袋・75ｇ

【栗】おくりおくら　地栗十割　極みの一献　栗３０％～４０％◎

有機むき甘栗　天津甘栗　糖質37ｇ/袋・75ｇ
と
【栗】おくりおくら　地栗十割　極みの一献　栗３０％～４０％◎

【芋】夏のまんねん　（友）渡邊酒造　◎お湯わり

厚焼き玉子

【芋】夏のまんねん　（友）渡邊酒造　◎お湯わり

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎お湯わり

ジャッキーカルパス　糖質0.6ｇ/1本　

肉豆腐野菜炒め

茎わかめ　糖質1.6ｇ　塩分0.6ｇ/10g

今日はスイカの日
なので　スイカ　

【泡盛】菊の露　３０度　◎お湯わり

スイカ　3切れ

【黒糖】奄美　30度◎お湯わり

すっぱい梅しそ　プロテインスナック　糖質6.0ｇ/袋