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（R3）葉月27日　もち麦のシュガーラスク　に【麦】 杜谷（もりや） 黒むぎ 25度 ぶんご銘醸　にて

2021年08月27日 / 今日の酒達

脈間隔変動なし　552日目
左肩ストレッチ　１００回

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

糖質を抑えた　ピザパン　糖質12.6ｇ/個　クリエイト管理栄養士監修

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

アサヒ　ザ　ゴールド

【麦】麦の至り　◎＋ホッピー

晩酌

枝豆

豚肉キノコいため

納豆

お通し的

【芋】芋の至り　◎+ホッピー

【芋】橘　白麹　２５度　黒木本店◎

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

お徳用カルパス　糖質19.1ｇ/袋（100ｇ）　

お徳用カルパス　糖質19.1ｇ/袋（100ｇ）

お徳用カルパス　糖質19.1ｇ/袋（100ｇ）

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【黒糖】奄美　30度　◎

もち麦のシュガーラスク　４枚入り　糖質2.6ｇ/１枚

もち麦のシュガーラスク　４枚入り　糖質２．６ｇ/１枚

もち麦のシュガーラスク　４枚入り　糖質２．６ｇ/１枚

もち麦のシュガーラスク　４枚入り　糖質２．６ｇ/１枚

ごろっとグラノーラ　丸ごと大豆　糖質10.7ｇ/50ｇ

【麦】 杜谷（もりや） 黒むぎ 25度 ぶんご銘醸　◎

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