（R3）葉月9日 ぶりの刺身に 【日本酒】出品大吟醸原酒 全国新酒鑑評会金賞受賞酒似て

脈間隔変動なし　534日目
左肩インナーマッスル切れていた（汗）

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵　カレールーをかける

昼飯

おかずメンチ

もち麦ぱん　チーズクリーム＆ダブルベリー　糖質　7.4ｇ/1個

糖質オフのふっくらパン　チーズとハム　2個入　糖質7.4ｇ/１個

こだわり酒場のレモンサワーの素　濃いめ　炭水化物9.1ｇ/100cc　氷　炭酸割

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こだわり酒場のレモンサワーの素　と濃いめのの炭水化物量につきまして 

サントリー　お客様センター 
https://www.suntory.co.jp/customer/?ke=hd

「こだわり酒場のレモンサワーの素」　は　糖質量は
わからず　炭水化物は3.1ｇ/100CC
となっており
「こだわり酒場のレモンサワーの素　濃いめ」は
記載されてなかったので
直接　電話で聞くと　炭水化物9.1ｇ/100cc

それにしても
濃いめが　普通の　3倍であることに
恐ろしくなり
次からは　濃いめは買わず
普通の方を買おうと思います（笑）

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ジャッキーカルパス　糖質8.7ｇ/袋（64ｇ）　

こだわり酒場のレモンサワーの素　濃いめ　炭水化物9.1ｇ/100cc　氷　炭酸割

ナッツ類

こだわり酒場のレモンサワーの素　濃いめ　炭水化物9.1ｇ/100cc　氷　炭酸割

【麦】 杜谷（もりや） 黒むぎ 25度 ぶんご銘醸　◎

【芋】橘　白麹　２５度　黒木本店◎

【芋】橘　白麹　２５度　黒木本店◎

【日本酒】出品大吟醸原酒　山田錦１００％　令和３年全国新酒鑑評会金賞受賞酒　◎

【日本酒】出品大吟醸原酒　山田錦１００％　令和３年全国新酒鑑評会金賞受賞酒　◎

【日本酒】出品大吟醸原酒　山田錦１００％　令和３年全国新酒鑑評会金賞受賞酒　◎

晩酌

ぶりの刺身

ごうやとさつま揚げ

しいたけかぼちゃ

ひがしまる牡蠣だし醤油

晩酌２

納豆

【日本酒】出品大吟醸原酒　山田錦１００％　令和３年全国新酒鑑評会金賞受賞酒　◎

【麦】 杜谷（もりや） 黒むぎ 25度 ぶんご銘醸　◎

【黒糖】奄美　30度　◎

とうもろこし

ごろっとグラノーラ　丸ごと大豆　糖質10.7ｇ/50ｇ

ごろっとグラノーラ　丸ごと大豆　糖質10.7ｇ/50ｇ

ごろっとグラノーラ　丸ごと大豆　糖質10.7ｇ/50ｇ

ごろっとグラノーラ　丸ごと大豆　糖質10.7ｇ/50ｇ

【泡盛】泡波　波照間島産　６００ｍｌ◎

こだわり酒場のレモンサワーの素　濃いめ　炭水化物9.1ｇ/100cc　氷　炭酸割

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎