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（R3）葉月11日　桃に【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

2021年08月11日 / 今日の酒達

脈間隔変動なし　536日目
左肩インナーマッスル切れていた（汗）

朝飯(飯少なめ)１００ｇ糖質３７ｇ

ブラックコーヒー

昼飯に　
ハーブ三元豚のロースかつ

ブラン入り食パン　～乳酸菌入り～　糖質13.4ｇ/１枚を用い

トーストサンド的にしていただく

かつと
ブラン入り食パン　～乳酸菌入り～　糖質13.4ｇ/１枚

キリン　スプリングバレー　豊潤　496　クラフトビール

トーストサンド的

トーストサンド的

キリン　スプリングバレー　豊潤　496　クラフトビール

トーストサンド的

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【麦】杜谷（もりや）　黒麦　ぶんご銘醸　◎

日本酒

こだわり酒場のレモンサワーの素　濃いめ　炭水化物9.1ｇ/100cc　氷　炭酸割

キリン　スプリングバレー　豊潤　496　クラフトビール
のおまけ

キリン　スプリングバレー　豊潤　496　クラフトビール
のおまけ

キリン　スプリングバレー　豊潤　496　クラフトビール
のおまけ　糖質　２．６ｇ/袋

こだわり酒場のレモンサワーの素　濃いめ　炭水化物9.1ｇ/100cc　氷　炭酸割　

こだわり酒場のレモンサワーの素　濃いめ　炭水化物9.1ｇ/100cc　氷　炭酸割

ごろっとグラノーラ　丸ごと大豆　糖質10.7ｇ/50ｇ

ごろっとグラノーラ　丸ごと大豆　糖質10.7ｇ/50ｇ

ごろっとグラノーラ　丸ごと大豆　糖質10.7ｇ/50ｇ

ジャッキーカルパス　糖質8.7ｇ/袋（64ｇ）

こだわり酒場のレモンサワーの素　濃いめ　炭水化物9.1ｇ/100cc　氷　炭酸割

こだわり酒場のレモンサワーの素　濃いめ　炭水化物9.1ｇ/100cc　氷　炭酸割

ナッツ類

こだわり酒場のレモンサワーの素　濃いめ　炭水化物9.1ｇ/100cc　氷　炭酸割

【芋】一尚 ブランズ 黒 小牧醸造◎

晩酌

肉野菜炒め

ゴウヤ的

晩酌

納豆

【泡盛】菊の露　３０度　◎

桃　（１０年くらいぶり(笑)）

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

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