（R2）文月16日 【スコッチ】ティーチャーズ ハイランドクリームハイボールにて

脈間隔変動なし　175日目

朝飯(飯少なめ)１００ｇ糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

サラダ

 トップバリュー　ベストプライス　クリアな飲み口

昼飯　豆腐２００ｇと

メロン

【芋】山猪（やまじし）須木　超豪傑芋焼酎　◎

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

ナッツ類

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

さた豆

チーズ　ｉｎ　かまぼこ　ピリ辛味

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

不思議な新触感　濃厚チーズ　チーズ１００％

不思議な新触感　濃厚チーズ　チーズ１００％

不思議な新触感　濃厚チーズ　チーズ１００％　糖質４．１ｇ/袋

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

さた豆

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

晩酌

ぶりの照り焼き

サラダ

晩酌

なす味噌汁

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇

野菜生活　１００　マンゴーサラダ

【スコッチ】ティーチャーズ ハイランドクリーム　◎ハイボール