（R2）葉月19日 なとり ミニカルパスを【泡盛】宮之鶴 仲間酒造 にて

脈間隔変動なし　178日目

朝飯(飯少なめ)１００ｇ糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

絹ごし豆腐

メイン

チーズとハムのふっくらパン　糖質8.9ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン
・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

アスパラ豚バラ巻串

たくわん

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

晩酌

茄子と生揚げ

晩酌

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

トウモロコシ

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎

不思議な新触感　濃厚チーズ　チーズ１００％

おくら

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

なとり　ミニカルパス

なとり　ミニカルパス　糖質5.2ｇ/袋

なとり　ミニカルパス　糖質5.2ｇ/袋

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇

なとり　ミニカルパス　糖質5.2ｇ/袋

ヒレカツ

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎

ブランのバタースティック～ほんのり甘いディニッシュ　２本入り　糖質９．０ｇ/１本

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇