（R2）葉月7日 ズッキーニに 【芋】さつま 寿にて

脈間隔変動なし　166日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

昼飯　豆腐200ｇと

木綿豆腐

メイン

チーズとハムのふっくらパン　糖質8.9ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

いかの姿フライ　糖質５．５ｇ/1枚

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

カントリーマアム　ココア

カントリーマアム　ココア

そてつ
・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【麦】博多の華　２５度　◎

チーズ　ｉｎ　かまぼこ　ピリ辛味

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

不思議な新触感　濃厚チーズ　チーズ100％

不思議な新触感　濃厚チーズ　チーズ100％

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

大麦のミルクボール　糖質5.1ｇ/個

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

チーズ鱈

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

晩酌

しその豚肉巻き

ズッキーニ　焼き

卵豆腐

お通し的

味噌汁

【芋】さつま　寿　◎

【芋】さつま　寿　◎

大麦のミルクボール　糖質5.1ｇ/個

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

【黒糖】きらめきの島　奄美　黒潮　25度　◎

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇