（R2）葉月11日 真蛸と【日本酒】白鶴の糖質ゼロ 麹四段仕込みにて

脈間隔変動なし　170日目
体重重し
血圧高し　まずい

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

いかの姿フライ　糖質5.3ｇ

いかの姿フライ　糖質5.3ｇ

朝顔　明日の早朝　きれいに咲くのかな？

そてつ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

タン　サラダ

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

大麦ぱん　バター入りマーガリンサンド　2個入り　糖質4.7ｇ/1個

ヤマキ　白だし香る　チーズかまぼこ

晩酌

タコ刺身

もやしキュウリ

【そば】博多の華　２５度　◎

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【芋】山猪（やまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎