（h31）卯月２２日 紀文 糖質０ｇ麺 のどごしある【丸麺】を焼きそばに

脈間隔変動なし　６２日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ 　タケノコご飯

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

ほてい　やきとり

木綿豆腐

こんにゃくチップ　のりしお味　糖質８．８ｇ

ブランとチアシードのクッキー　糖質５．９ｇ
定期内科通院

ちょい呑み

上撰　生貯蔵

ハムカツ（醤油）

ちょいのみ

明治　チョコレート効果　CACAO７２％

紀文　糖質０ｇ麺　のどごしある【丸麺】

紀文　糖質０ｇ麺　のどごしある【丸麺】

どぶろく　白駒　

紀文　糖質０ｇ麺　のどごしある【丸麺】
を　焼きそばに

高麗古酒 （こうれいぐーす）をかけて
紀文　糖質０ｇ麺　のどごしある【丸麺】
の焼きそば
結構いけますよ　しかも　超低糖質♪

あじ塩焼き

どぶろく　白駒　

どぶろく　白駒　

【芋】白麹 田倉 高良酒造◎