（h31）卯月１６日 今日もほやを わさび醤油にて

脈間隔変動なし　５６日目

血圧高し

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

 

木綿豆腐

メイン

サバ缶

 

メイン

【ライザップ】ミニチョコチップスコーン　１／３

冷えたワンカップにて
メタバリア　２錠

ちょい呑みは

【日本酒】　高清水　上撰　本醸造　カップ２００（冷酒）
と
唐揚げ串

・・・・・・・・・・・・・・・帰　　　宅　　　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・

晩酌

コハダ　たこ　ピクルス

もろきゅう

肉もやし炒め

ホヤ

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【芋】 吉兆宝山 ◎

ピクルスと？

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎