（h31）卯月１４日 ゴウヤチャンプルなら【泡盛】八重山銘酒 宮之鶴にて

脈間隔変動なし　５４日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯は今週も　タフに向かう
メタバリア　２錠

アジの骨の唐揚げ

アジ

タフ丼

タフ丼

エビのあら煮みそ汁

サントリー　オールフリー

エンガワ

ふぐの唐揚げ

カラオケにて
メタバリア　２錠

メガプレート

みかん

これを全部食べるわけではない　まあ　１／３以下（笑）

ゼロⅠ

みかん

・・・・・・・・・・・・・・・帰　　　宅　　　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

晩酌

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

ゴウヤチャンプル
ならば

なす

長いも

べにはるか

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

【芋】尾鈴山　山ねこ　◎

【芋】 吉兆宝山 ◎