（h31）卯月１９日 糖質５０％カットのチョコクリームエクレアにて

脈間隔変動なし　５９日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

絹ごし豆腐

メイン

ブランの焼きカレーパン　糖質　９．５ｇ

絹ごし豆腐

ブランのバウムクーヘン　糖質６．７ｇ

あたりめ

糖質５０％カットの　チョコクリームエクレア　糖質７．１ｇ

糖質５０％カットの　チョコクリームエクレア　糖質７．１ｇ

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎

【芋】白麹 田倉 高良酒造◎

晩酌

おでん各種

タケノコ

きんぴらゴボウ

卵焼き

ブロッコリー

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【そば】博多の華 ◎+ホッピー

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【芋】 吉兆宝山 ◎

ナッツ類

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎