飲みとリバウンド

　今晩は元職場の連中と飲み会があります。今年になって４回目の飲み会。普段はせいぜい月１度のペースに抑えていますが、新年とあっては止むを得ません。月末には一泊でもう一つ予定があったのですが、ちょっとした事情から欠席です。なので今月はどうにか４回で収まる予定です。

　飲む際には一緒に食べるように心がけているし、外食だとどうしても摂取量が増え、体重オーバーとなります。一度身に付くと元に戻すのに３～４日かかります。ですから３週間の内に４回飲みが続くと、リバウンドした体重が元に戻る暇がないという理屈になります。

　折角今月半ばから「Wii」で、ヨガ・筋力・有酸素運動・バランスゲームなどのトレーニングや、各種スポーツに励んでいるのですが、なかなか思うように効果が発揮できず仕舞です。
　そこいらあたりの因果関係をよく心に留めて、では、そそくさと出掛けて参りま～す。