今晩は元職場の連中と飲み会があります。今年になって4回目の飲み会。普段はせいぜい月1度のペースに抑えていますが、新年とあっては止むを得ません。月末には一泊でもう一つ予定があったのですが、ちょっとした事情から欠席です。なので今月はどうにか4回で収まる予定です。
飲む際には一緒に食べるように心がけているし、外食だとどうしても摂取量が増え、体重オーバーとなります。一度身に付くと元に戻すのに3~4日かかります。ですから3週間の内に4回飲みが続くと、リバウンドした体重が元に戻る暇がないという理屈になります。
折角今月半ばから「Wii」で、ヨガ・筋力・有酸素運動・バランスゲームなどのトレーニングや、各種スポーツに励んでいるのですが、なかなか思うように効果が発揮できず仕舞です。
そこいらあたりの因果関係をよく心に留めて、では、そそくさと出掛けて参りま~す。
飲む際には一緒に食べるように心がけているし、外食だとどうしても摂取量が増え、体重オーバーとなります。一度身に付くと元に戻すのに3~4日かかります。ですから3週間の内に4回飲みが続くと、リバウンドした体重が元に戻る暇がないという理屈になります。
折角今月半ばから「Wii」で、ヨガ・筋力・有酸素運動・バランスゲームなどのトレーニングや、各種スポーツに励んでいるのですが、なかなか思うように効果が発揮できず仕舞です。
そこいらあたりの因果関係をよく心に留めて、では、そそくさと出掛けて参りま~す。