●一生の目標・・・「125歳まで生きる(最新 科学で実証済)」
●1年の目標・・・・・・略(各自の人生観を基づいて決める)
●1カ月の目標・・・・略( 仝 )
●1週間の目標・・・略( 仝 )
●1日の目標・・・・・・略( 仝 )
■今年やるべきこと・・・略( 仝 )
■今月やるべきこと・・・略( 仝 )
■今日やるべきこと・・・略( 仝 )
・午前にやるべきこと・・・略( 仝 )
・午後にやるべきこと・・・略( 仝 )
・この1時間にやるべきこと・・・略( 仝 )
※「願い」は口に出す
※瞑想(メディテーション)午前中に実行 丹田に意識を集中(10分間)
●夢が叶う日・・・10日 15日(縁起を担いで)
■私の健康の目標
・体重を減らす
・頭と体の若さを保つ
・もっと元気力をつける
・顔の表情をよくする
※若さを保つ一方法・・・・唾液を多く出す事
・イー ウー オー ウー(10回)繰り返す
・口を膨らます(10回)
・固いものを食べる
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