お風呂

セキソンでない方が読まれていたら、誤解しないようにチョッと書いておきます。大変なことはかいてありません。セキソンの方は経験でわかっている前提ですので。もしICUのベッドの上でこのブログのことを思い出したら「無理」と思うはずですがそれをのり越えなければリハビリに進みません。

手すりの無いお風呂のはいりかたです。ロッククライミングの３点支持という技術ではいります。右手で風呂のふちをつかみ、左手でタイルをつかみます。（タイルの目地に５本指をかける）そのとき手がずれない程度の力にします。後は片足ずつ湯船にいれます。体制が悪いときはひざまづいてもいいと思います。工夫してください。最初は手すりつきのお風呂で練習してください。

何をするにもリキまないことです。無駄な力がけは、バランスを崩しますし、スリップの原因です。