不眠症、再発かな

先月の３１日の夜も１日の夜も、目が冴えて眠れなくて、コンスタンを飲みました。
３１日は遅くまで起きてたので、眠気を通り越してしまったからだと思います。
１日は、実家に泊まったのと、また遅くま起きてたのも原因かと思います。
どっちにしろ、不眠症がまた再発したのだと、あきらめてます。
それでも、以前はコンスタンでも眠れなくて、レンドルミンを半分飲むこともたまにあったので、それから比べたら良くなっているのは間違いありません。

不眠症とは気長にのんびり付き合っていこうと思っています。
これからも、カフェインと香辛料をとらずに、できるだけ規則正しい生活を心がけ、夜はリラックスして過ごそうと思います。