眠れない

一昨日の８日は、寝るまでずっと、ヘッドホンをかけて音楽を聴いていた。

しかも、音量を高くして。

音楽も、リラックスするものでなく、元気が出るような曲だ。

私はEPOさんの曲が好きで、昔の曲なども色々と聞いていた。

そしたらどうも、脳が覚醒してしまったらしく、10時45分にはベッドに入ったが、まったく眠くならない。

ヘッドホンで脳内へ直接ガンガンと振動を与えるのだから、無理もない。

あー、やっぱり、夜8時以降は、リラックスタイムにしておけばよかったと、後悔。

12時半に諦めてコンスタン1錠飲み、そのあとやっと寝た。