手が握れない

朝、起きたばかりの時は、両手を握ることができず、指と手のひらの隙間が二～三センチくらい開きます。
しばらくすると握れるようになるのですが。

だから、朝起きてすぐの食事の支度は、ちょっと大変になってきております。

今日のリウマチ?の状況

今日は、朝もいつもより手足は強張らず、膝の曲げ伸ばしも、いつもよりもスムーズです。
その日その日で全然違います。

昨日は、右肘が少し熱を持っているような感じがしました。
触った感じ、左肘よりも熱かったです。

指が腫れぼったい

以前よりも、手の指が腫れているような気がします。
右手の指の第二関節が、左手の指よりも少し太いです。

朝、起きた時、手を握りにくい感じます。

たまに、右肘も少し痛くなることがあります。

立って台所をしていると、足の裏が痛くなることがあります。

ヨガをやってみると、去年よりもかなり体が硬くなったのを感じます。
肩の稼働域も狭くなったみたいです。
正座も辛いですし。

足も、なんだか少し浮腫んでいるような気がします。

アトピーとリウマチは兄弟のような病気で、両方とも、悪い汁を出し切れば良くなります。
アトピーで、汁がたくさん出れば、リウマチになることはないと思います。

私の場合、顔から汁を出すことができないので、リウマチの症状が出ているのだと思います。
だって、顔を真っ赤にして、汁を出したら、外を出歩けなくなりますから。
顔じゃなくて、体の別のところからなら、どんどん掻いて、たくさん汁を出すのですがね。
子供の時みたいに。

子供の時は、毎年冬に、右肘のアトピーから、黄色い汁がたくさん出て、毒だしができてたのになぁ。
今は、どんなに右肘を掻いても、アトピーすら出ないのです。
掻いて悪化するのは、顔のみです。
それ以外の体の部分は、どんなに掻いても、悪化はしません。

このように、ステロイド剤やグリチルリチン酸を塗らなければ、皮膚は強いままなので、多少掻いても、悪化はしないようです。

指が痒い

特に、寝る前ころになると、手の指や足の指が痒くなることがあります。
霜やけが治る時に、痒くなるように。

手首や肘の裏もチクチクと痒くなります。
足もチクチクと痒くなることがあります。

相変わらず、立ったり座ったりがしんどいです。

なんとなく、手の薬指と小指がほんの少しだけ変形しているような・・・

長時間歩くことができなくなったのは、段々と年を重ねるごとにですが、ここ数年で、かなり歩けなくなってきているように感じます。

それでも、今年の春休みには、TDLに行って、一日歩きまわったりしましたが、かなり限界を感じておりました。

リウマチ?の状態

相変わらず、朝起きた時に、手と足が強張ってます。
歩くのも、かなりゆっくりでないと歩けませんが、すぐに普通に動けるようになります。

背中も苦しくなることがよくあります。
特に午前中が多いような気がします。
そして、すごくだるくなることがあります。

肩から腕にかけて、苦しくなることがあります。
腰も苦しくなることが多いです。

腕がむずがゆくなることがあります。手首も。
去年、両腕に湿疹がものすごく出ましたが、今年は痒くなっても湿疹は出ません。

手の指、足の指も、たまに痒くなることがあります。

膝の曲げ伸ばしは、きついですが、痛くはないです。
正座は、数分すると苦しくなります。

足全体、特に、膝とふくらはぎ、足の指あたりが、冷えます。

冷えているときは、暇さえあれば、手作りのホットパックで温めてます。

あとは、野菜ジュースを飲むことと、なるべくお菓子を食べないことくらいですかね。
トランス脂肪酸を含む食品は、できるだけとらないようにしております。
それと、できるだけ毎日、30分くらい、テレビ見ながらヨガをするくらい。
あと、台所をしながら、腰ふり体操するくらいですか。

医者にもまだ行ってませんから、ほんとにリウマチかどうかはわかりません。
もちろん、痛み止めなどは飲んでません。

今、飲んでる薬は、コンスタン0.4グラムを一日一回、夜寝る前に四分の三錠と、ツムラのハンゲコウボクトウを一日一袋だけです。

手作りのホットパック

昨日、ネットで作り方を見て、手作りのホットパックを作ってみました。
とても簡単で、しかもほんとに暖かくて気持ちいいです。

冷房をつけているときは特に、足、特に膝が冷えるので、ホットパックで温めるつもりです。
最近、正座が辛いし、朝は手足がこわばってるし・・・

ただし、温めて気持ち良く感じる時だけ、ホットパックをします。
体の言うことを無視して、無理に長時間温めたりすると、また胃腸の働きが悪くなりますから。

膝の痛みとこわばり

このところ、ずっと、朝起きた時に、膝と手指のこわばりがあります。
トイレに行く時など、ロボットみたいです。

手のこわばりは、その後すぐに治ってきますが、膝を曲げたり伸ばしたりするとき、少ししんどいです。
正座はできますが、以前に比べて、すぐに痛くなってしまいます。

そういえば、寝る前あたりに、たまに手の中指の関節付近が、すごく痒くなることがあります。

小指が痛い

一昨日から、朝起きてしばらくの間、右手の小指が痛みます。
やっぱりリウマチの気があるのかもしれません。

やっぱりリウマチ?

左手の薬指と小指が動かしにくい。
夜中に薄い布団をつかめない。
しゃがんだ姿勢から立ち上がる時にひざが痛い。
足と膝が冷える。
毎日、全身がだるい。
今年の春まであんなに毎日出てた蕁麻疹が、今はあまり出ない。
重いものが持ちにくい。

やっぱり、リウマチっぽい気がする。
だけど、医者にも行きたくないし、薬も飲みたくない。
叔父が、リウマチで入院して、ものすごい苦しんで死んだのを見てたから。

何かやらなきゃまずいと思って、豆乳を飲み始めて今日で１０日目。
イソフラボンの力に期待したい。
それから、膝を冷やさないように、ひざかけ用の毛布を使用。

手足のこわばり

最近、起きたときに、手足のこわばりを感じる。
夜中にトイレに起きたときも、強く感じる。

しばらくしたら治るんだけど・・・・
以前はこんなことは無かったのにな。
やっぱり、私はリウマチの体質なのだろうと思う。

叔父は、悪性リウマチによる、敗血症で亡くなってるし。
叔父は、ほんとに可哀想だったな。
「殺してくれ」って奥さんにいつも頼んでたって。

間質性肺炎になって、人工呼吸器をつけられて。
私は間質性肺炎は、ステロイド剤の副作用のせいじゃないかと思ってる。
敗血症も。

リウマチ体質の人は、絶対に無理しちゃいけないと思う。
無理して体をこき使っちゃいけないのだと思う。
叔父は、自分の体に鞭打って、春夏秋は畑仕事をがんばり、冬は土方仕事をしてたもの。

そして、思うんだけど、リウマチ体質の人は、ゆっくりのんびり行動するのが一番だと思ってる。
「行動は素早く」って言われるけど、リウマチ体質の人には無理なのである。
だって、早く動こうとすると、ものすごく疲れるからなのである。