４月26日（火）の給食

「よくかんで食べよう」

〇かやくうどん　〇牛乳　〇小松菜のごまドレッシングあえ　〇さつまいもと大豆とかえりの揚げ煮

　いつも食事をする時に早食いの人はいませんか？時間内に食べ終わることは大切ですが，食べるのが早すぎる人は

よくかんでいない可能性があります。では，よくかんで食べるとどのようなよいことがあるのでしょう？

　①食べ物の味がよくわかる。

　②脳を刺激して，頭の働きがよくなる。

　③歯のそうじをして，虫歯の予防になる。

　④「お腹がいっぱい」という信号が脳に伝わって，食べ過ぎを防ぐ。

など，よいことがいっぱいです。うどんはあまりかまずに飲み込んでしまいがちなので，今日はかみごたえのあるかえり

ちりめんを使った揚げ煮を添えました。ふだんの食事から，よくかんで食べる習慣をつけましょう。