１０月６日（月）の給食

「バランスのよい食事について考えよう」

 

〇麦ごはん　〇牛乳　〇ししゃもフライ　〇いそかあえ　〇大根のみそ汁

　成長期のみなさんにとって，栄養バランスのよい食事をしっかりとることはとても

大切なことです。この栄養バランスがとれているかどうかを，食べ物に含まれる主な

栄養素の働きによって分類したものが３色食品群で，赤・黄・緑の３つのグループに

分けられます。

　赤は「おもに体をつくるもとになるもの」で魚や肉，卵，牛乳・乳製品など，黄色は

「おもに熱や力のもとになるもの」でごはんやパン，めん類，砂糖や油など，緑は

「おもに体の調子を整えるもの」で野菜や果物などです。この３つのグループを

そろえることで栄養バランスのよい食事になります。

　子どもたちは，今日の給食に使われている食べ物を３つのグループに分けながら

食べていました。