開け～！

４月から、毎日勤務になっていましたが。
短時間労働とはいえ、書き物と車の運転時間も長い仕事のため。
身体のアチコチが、ギシギシ・・・してきました。

そして、常々の趣味が読書とブログの私
まったくもって、身体にいいことはしてません

特に「肩」
猫背なのもいけないのですが、どうも、前に、ぐーっと寄ってきてしまう感あり。

仕事で、人様の関節の動きを見せて頂くのですが
自分の方が・・・あやうかったりして・・・

そこで、６月から２週間に１回、仕事の都合がつく限り・・・ですが、また師匠のヨガ教室に通いだしました

整体とかマッサージは、時間をかけて、他の方の力を借りながら、身体を開いていってもらうイメージ・・・「手当てしてもらう」という感じがあるのですが。
ヨソサマにお願いする分、揉み返しで悶絶した経験あり、その後、敷居が高く

ヨガは、時間をかけて。自分で自分の身体の関節を「開いていく！」「解き放っていく！」という感じがして。

よいのです

自分の足の裏をシミジミ眺めたり
目を瞑っていると、右手を動かしてるつもりで左手を動かしていたり
初回ヨガから眠かった私は、あの場所にいくと、もう「寝る気マンマン」に自分が勝手にセッティングされるようで、結構、意識跳んじゃうし
また、おなかのお肉がつっかえようと、身体が固かろうと。
「自分の内側を見つめなさい」・・・というコトで、ヒトサマと比べる負い目もなく

師匠の心地よい言葉を、生半可に聴きながら
私にとっての、非日常

ハーブやクラフト、ジャムや豆を煮たり、梅を見て、ムラムラ？したりするのも、とても好きなコトなのですが。
こちらは、アドレナリンがいっぱい・・・というか。
私にとっては「動」の活動

ヨガの時間は、動いているけど、自分の中では、ニュートラルな「静」の時間なのかな？

ちょっと頑張った後、ふっと脱力する瞬間が、むちゃくちゃ心地いい。
力を抜く事で、いろんなコトが、リセットできます。

問題は・・・３日くらいたつと、だんだん、身体が固まってくるので。
ウロ覚えで、いくつかの動作をしてみるのだけど。
やっぱり「時間」をかけて、ゆっくり「開く」ようには、開かないんだな・・・これが・・・

寝てばかりいないで、少しは覚えないとなぁ・・・と思いつつも。
かわらず、まったり過ごしてしまいそうです